Loading...

Cómo bajar la fiebre en casa

Cómo bajar la fiebre en casa
Valoración: 5 (1 voto)1 comentario
Por Mariola Báez. 28 octubre 2021

La fiebre no es una enfermedad, sino una respuesta del organismo que se defiende en un proceso infeccioso provocado, generalmente, por virus o bacterias. La fiebre en niños es un síntoma frecuente, que evidencia la reacción de su sistema inmunitario ante los distintos agentes patógenos. No siempre ha de ser una señal de alarma, aunque, por supuesto, hay que prestarle la debida atención especialmente si va acompañada de otros síntomas como mareos, vómitos, rigidez en el cuello... o si es muy elevada y se presenta de manera repentina. También la fiebre en adultos es algo relativamente normal, que puede surgir como consecuencia de dolencias que en principio no revisten gravedad, como un resfriado o una leve infección de garganta. En este caso, aunque sin alarmismos, es importante vigilar cómo evoluciona la fiebre acudiendo al médico en caso de que persista y que los remedios para bajarla no funcionen. En este artículo de unCOMO aclaramos a partir de cuánto es fiebre y te damos algunos consejos básicos sobre cómo bajar la fiebre en casa sin poner en riesgo tu salud ni la de los tuyos.

También te puede interesar: Cómo bajar la fiebre sin medicamentos
Índice
  1. ¿A partir de cuánto es fiebre?
  2. Toma antitérmicos
  3. Usa paños con agua fresca
  4. Báñate con agua templada
  5. Usa ropa ligera y ventila
  6. Come menos
  7. Asegúrate de tener una buena hidratación
  8. Procura dormir más
  9. Usa plantas medicinales para bajar la fiebre
  10. Consulta con tu médico
  11. Lo que no hay que hacer para bajar la fiebre

¿A partir de cuánto es fiebre?

Antes de tomar cualquier medida o de recurrir a algún medicamento, es importante saber cuál es la temperatura normal del cuerpo. Determinarla de forma exacta no es sencillo, porque cada organismo es distinto y además las sensaciones de cada uno, cuando esa temperatura varía unas décimas o grados, es muy diversa. Con 37 ºC en el termómetro, una persona puede sentirse francamente mal y, en cambio, otra no notar síntomas de fiebre. Para aclarar este tema, médicos de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria[1] explican que, como norma general, se puede considerar febrícula una temperatura corporal de más de 37,5 ºC y que a partir de 38 ºC tenemos fiebre (independientemente de nuestra temperatura basal). Aquí indicamos el rango de temperatura:

Aquí puedes conocer más sobre Cuándo se considera fiebre.

Toma antitérmicos

Cómo bajar la fiebre en casa

Saber cómo bajar la fiebre rápido va a depender en gran medida de conocer los fármacos idóneos que pueden ayudarnos a lograrlo. Si no existe contraindicación médica, los antitérmicos o antipiréticos, como el paracetamol, son los medicamentos apropiados para bajar la fiebre en adultos y lograr, además, reducir otros síntomas leves, como dolor de cabeza y malestar general.

Recuerda que nunca hay que automedicarse. Sobre todo en el caso de los niños y en el de los bebés lactantes, la consulta previa con el pediatra, antes de darles cualquier medicina, es imprescindible.

Usa paños con agua fresca

Cuando la fiebre se presenta y es necesario disminuir la temperatura corporal sin excederse, un remedio inocuo y de toda la vida es colocar un paño humedecido en agua fresca sobre la frente y las sienes para, así, ‘restar’ calor de nuestro cuerpo. También, ponerlo en la zona de la nuca y en la cara interna de las muñecas y de las rodillas puede ayudar a reducir la temperatura.

Báñate con agua templada

Al igual que en el caso anterior, sumergirte en la bañera y darte un baño en agua templada hará que el contraste térmico entre el agua (más fresca) y el cuerpo, haga que parte de ese calor que provoca la fiebre pase al agua y así consigas reducir la temperatura. Hay que insistir en que los baños deben ser con agua templada, nunca fría, porque el brusco contraste podría resultar más perjudicial que beneficioso.

Para conocer más detalles, puedes leer nuestro artículo sobre ¿Es bueno bañarse si se tiene fiebre?

Usa ropa ligera y ventila

De manera instintiva, tendemos a abrigarnos cuando estamos destemplados o notamos los escalofríos propios de la fiebre. Al taparnos, hacemos que, sin querer, nuestra temperatura aumente. Lo aconsejable para bajar la fiebre es cubrirse con ropa ligera, o con una sábana si estamos en la cama y no con mantas.

Del mismo modo, permitir que el aire fresco entre en la habitación, ventilando unos minutos la estancia, también va a favorecer una bajada de la temperatura ambiental ayudándonos a combatir la fiebre.

Come menos

Otra de las cosas que deberás hacer si tienes fiebre es no comer demasiado, piensa que las digestiones pesadas o difíciles provocarán que el cuerpo tenga más problemas para luchar, ya que tendrá que focalizarse en solucionar el malestar digestivo. Además, cuando nos empachamos nos sube la temperatura, por lo que será peor para nosotros si ya tenemos décimas o fiebre.

Por lo tanto, lo mejor es que comas algo ligero como caldos, purés, un poco de arroz hervido o algo de fruta. Lo importante es facilitar la digestión a al vez que nos beneficiamos de vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo mejore.

Te aconsejamos echar un vistazo a este otro artículo sobre los Alimentos para bajar la fiebre.

Asegúrate de tener una buena hidratación

Si te preguntas qué tomar para la fiebre, la respuesta es sencilla: debes ingerir abundantes líquidos, especialmente agua a temperatura ambiente o natural, porque ayudarás a refrescar el interior del organismo y además evitarás la deshidratación. Especialmente los niños y las personas mayores necesitan mantener un buen nivel de hidratación como método natural para controlar la fiebre.

Aparte del agua a temperatura ambiente, también te hidratarás con caldos e infusiones, pero recuerda no tomarlos muy calientes.

Procura dormir más

Sin duda, lo mejor para la fiebre en adultos y en niños es el reposo y dormir el máximo de tiempo posible, sobre todo si se trata solo de unas décimas. De hecho, lo ideal es dormir y descansar tanto como nuestro cuerpo nos pida y, de esta forma, seguro que lo ayudaremos a combatir el problema y a disminuir la temperatura de forma más eficaz.

Usa plantas medicinales para bajar la fiebre

También existen algunos remedios naturales para bajar la temperatura como, por ejemplo, el uso de plantas medicinales, una práctica muy común y efectiva sobre todo cuando se trata de febrícula. Algunas de las hierbas medicinales que te ayudarán en este caso son:

Estas plantas pueden tomarse en infusión o pueden añadirse en infusión al agua del baño o a los paños húmedos.

Consulta con tu médico

Como hemos dicho, la fiebre no es una enfermedad sino un síntoma de que algo no va del todo bien en nuestro organismo. Ante su presencia, y especialmente si la temperatura corporal está alterada sin causa aparente, es muy alta o no termina de bajar, es importante saber qué la provoca.

Por ello, la consulta médica siempre es aconsejable, tanto si se hace telefónica, online o presencial, aunque siempre es preferible la presencial para facilitar al médico la exploración de los síntomas y la realización de pruebas.

Lo que no hay que hacer para bajar la fiebre

Ante un episodio de fiebre leve que, en principio, no resulta alarmante, puedes poner en práctica los consejos que te hemos indicado pero, además, debes procurar no cometer algunos errores frecuentes. Toma nota de lo que NO debes hacer:

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo bajar la fiebre en casa, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de la Familia.

Referencias
  1. Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria. Pacientes Semergen. Disponible en: https://www.pacientessemergen.es/index.php?seccion=enfFrecuentes&subSeccion=enfFrecuentes&idTipo=a9frooOCvtnVfu61q7UQ5AsUwa_UuNO01Zm6WPnImX0

Artículos relacionados