El voleibol es un deporte extremadamente emocionante y competitivo y trae muchos beneficios, ya que ofrece un esfuerzo completo del cuerpo a través del ejercicio aeróbico. Además, te anima a pensar tácticamente por lo que también ejercita tu mente. De hecho, es uno de los deportes más populares del mundo disfrutado por miles de personas en escuelas, universidades y gimnasios y se puede jugar tanto en interiores como en el exterior.
Beneficios de jugar a voleibol
Algunos de los beneficios comprobados de jugar a este gran deporte son:
Equipo necesario para jugar a voleibol
Aunque el voleibol es una excelente actividad, a veces puede resultar peligrosa si no se cuenta con el equipo adecuado. Es importante que los jugadores obtengan los instrumentos necesarios de calidad para realizar este deporte. Tener estas herramientas evitará lesiones y mejorará tu desempeño.
Un buen balón
Al contrario de lo que la mayoría piensa no todas las pelotas son iguales. La pelota es la pieza más importante del equipo en el juego. Un buen balón aliviará el dolor causado por golpearlo en la red o entre compañeros de equipo. Si juegas en el interior, una pelota de cuero funcionará mejor. No se puede utilizar en el exterior ya que la afectarán los elementos del medio ambiente y puede dañarse. También se puede usar una bola de tela y esta no incomodará tanto en los brazos y durará mucho tiempo. Para jugar al aire libre, se recomienda una pelota de cuero sintético.
Rodilleras
Las rodilleras de voleibol son una de las piezas que evitan más accidentes y lesiones. El grosor de la rodillera dependerá de tu edad y experiencia. Por ejemplo, los jugadores más nuevos deben usar almohadillas más gruesas, ya que estos jugadores tienen menos experiencia. Las rodilleras previenen moratones y quemaduras.
Calzado adecuado
Los zapatos de voleibol para hombres y mujeres son una de los accesorios que los jugadores tienen más en cuenta en el momento de jugar. Los mejores zapatos tienen una suela de goma para proporcionar la máxima tracción. Los zapatos de voleibol están diseñados para proteger el pie durante los movimientos laterales. La parte delantera del zapato es gruesa, por lo que las piernas no sufren dolor por los saltos continuos.
Calcetines
Es recomendable comprar calcetines que lleguen hasta la rodilla o tipo media, ya que los calcetines tobilleros tienen una tendencia a deslizarse o caerse, por lo que no brindan suficiente amortiguación y pueden distraerte durante el juego. Los calcetines tipo media se adaptan fácilmente a tu tobillo, lo que los hace ideales.
Bolsa o mochila de deporte
Después de escoger el equipo y ropa de voleibol adecuada, es importante tener una bolsa para mantener todo organizado y de fácil acceso. Esta mochila debe ser fácil de llevar y lo ideal es usar mochilas que distribuyan el peso uniformemente en ambos hombros. La bolsa también debe contener numerosos compartimentos y bolsillos. Esto te dará espacio para separar el equipo y mantendrá los artículos limpios lejos de prendas sudorosas y usadas.
deporte voleibol
