Por Elsa López
En temas de salud, la higiene íntima sin duda debe ser una de tus prioridades. Y si bien no es algo que se descuide a propósito, hay algunos detalles que luego se pueden pasar por alto, aunque si ocurre muy seguido, eso se puede convertir en infecciones. ¡Por eso es muy importante que tengas cuidado! Te decimos algunos errores que muchas veces cometemos y no nos damos cuenta (aunque nunca es tarde para, ahora sí, fijarte bien y tener cuidado).
DESPUÉS DE BAÑARTE, NO TE SECAS PERFECTAMENTE
Supongamos que te dormiste unos minutos más, y ahora se te hace tarde para el trabajo. Entras a darte un baño, te secas en un minutos, te vistes y te vas corriendo. Todo normal, ¿no? En este caso, si no te tomaste el tiempo de secar tu zona íntima, podrías estar en riesgo de que la humedad dé lugar a una infección. Por eso es importante que te seques bien con una toalla, e incluso dicen los doctores que uses secadora si es necesario. No subestimes este punto, ya que la humedad puede dar lugar a hongos (candidiasis).
TE DEPILAS ABSOLUTAMENTE TODO
Una de las reglas de la sociedad que de verdad ya deberían morirse por completo es que las mujeres no deberían tener vello corporal. Como mujer,tienes el derecho a decidir lo que desees hacer con tu cuerpo, y si deseas rasurarte o dejarlo crecer, ¡Hazlo! Pero en cuanto al vello de la zona púbica deberías tener cuidado, ya que, de hecho, el propósito de su existenca es proteger esa zona."Imagínate que es una almohada protectora. El vello púbico proporciona una barrera protectora para nuestro cuerpo", de acuerdo a la Doctora Jessica Shepherd, ginecóloga y cirujana ginecológica del Centro Médico de la Universidad de Baylor en Dallas. "Ayuda a evitar que las bacterias y patógenos no deseados ingresen al área vaginal. Esto puede ayudar a evitar que contraiga infecciones por levaduras, vaginitis y UTI", dice la doctora para el sitio health.com.Quizás recortar un poco es bueno, pero quizás lo de depilarte por completo no sea tan buena idea como crees.
¿USAS DUCHAS VAGINALES? STOP IT!
Hay una gran diferencia entre usar shampoos para la zona íntima, que solamente se utilizan en la parte exterior, y usar duchas vaginales, las cuales pueden causar más daños que beneficios. Estos productos prometen "limpiar" tu zona vaginal interna, sin embargo en tu cuerpo –ese milagro de la naturaleza– ya hay bacterias positivas que se encargan de eso, y no necesitas alterar tu cuerpo en ese sentido por ningún motivo. Y por ejemplo, si tienes una infección en la parte externa, y utilizas una ducha vaginal, puedes llevar esas bacterias al interior y empeorar todo. En pocas palabras, deja a tu cuerpo que haga el trabajo, y no hagas nada.
USAS ROPA INTERIOR MUY AJUSTADA
La primera regla de oro para tener una correcta salud íntima, es no usar ropa interior muy ajustada, y en todo caso, utilizar que sea de algodón para que tu cuerpo pueda respirar y no guarde humedad. ¿Y uno de los consejos que siempre dan los ginecólogos? Al irte a dormir, ponte pijama sin ropa interior, eso hará que tu cuerpo respire mejor y la zona esté fresca.
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DURANTE LA MENSTRUACIÓN, NO CAMBIAS LA TOALLA CONSTANTEMENTE
Durante tu periodo, tienes que ser muy atenta y cambiar la toalla constantemente, especialmente durante los primeros días. HECHO: la sangre menstrual no huele, pero en cuanto entran en contacto con la toalla y el aire, es cuando obtiene ese característico olor ferroso, y también llegan las bacterias, por lo que debes cambiarla ASAP. Si utilizas copa menstrual, te darás cuenta que efectivamente no tiene olor, y puedes vaciarla cada ocho horas. Y eso sí: antes y después de usarla durante tu periodo, debes esterilizarla, poniéndola en agua hirviendo por cinco minutos (y procura que no toque la superficie de la olla o donde sea que hiervas el agua, para evitar que la copa se queme).
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DESPUÉS DE TENER SEXO, BÁÑATE O LIMPIA TU ZONA ÍNTIMA
Es importante que tengas tu propio ritual de higiene después de tener sexo. Lo sabemos, quizás no suena tan romántico con tu pareja, pero sí suena a autocuidado, y eso debería sser tu prioridad. **Lávate o báñate, y procura ir al baño inmediatamente después para evitar una infección vaginal. **
LIMPIA BIEN TUS JUGUETES SEXUALES
Si utilizas juguetes sexuales, toda diversión conlleva gran responsabilidad: ¡lava bien todos tus juguetes! En las sex shops hay jabones especiales para cada tipo de juguete, especialmente los que son de silicón quirúrgico, así que no los laves con jabón industrial, y mejor pregunta por el que le vaya mejor a tu juguete.