Las hemorroides, también conocidas como almorranas, no son más que venas hinchadas en el ano y la parte inferior del recto, similares a las venas varicosas. Las hemorroides pueden desarrollarse dentro del recto (hemorroides internas) o debajo de la piel alrededor del ano (hemorroides externas), según explican desde [[LINK:EXTERNO||| https://www.Mayoclinic.org/es-es/designed-coundies/hemorrhoids/symptoms-causes/SYC-two0360two68 ||| Mayo Clinic]]].
Se calcula que casi tres de cada cuatro adultos tendrán hemorroides alguna vez en su vida.These may appear for different causes, but on many occasions the reason why the veins have become inflamed is not entirely clear.
Hay que tener en cuenta que la edad influye aumentando el riego de sufrir hemorroides debido a la debilitación de los tejidos que hacen de soporte de las ventas del recto y del ano. Asimismo, este efecto puede darse en el embarazo porque el peso del bebé ejerce una importante presión sobre la región anal.
Afortunadamente, existen opciones efectivas para tratar las hemorroides. Muchas personas obtienen alivio con solo con tratamientos caseros como los que vamos a compartir más adelante en este artículo e introduciendo algunos cambios en su estilo de vida.
Most frequent causes of hemorrhoids
Por norma general, las hemorroides pueden generarse debido al aumento de presión en la zona inferior del recto.For this reason, the veins swell and even stand out forming what we know as external hemorrhoids.This may be due to different reasons some of which we cite below:
No obstante, hay algunas medidas que podemos tomar para intentar reducir las posibilidades de sufrir las molestas hemorroides. La idea principal consiste en tratar de minimizar la presión sobre esa zona todo lo que podamos.Let's see how.
1.Acuérdate de la fibra: come más frutas, verduras y cereales integrales.This will cause the feces to soften and increase their volume, which will help you avoid the effort when defecating that can end up causing the appearance of hemorrhoids.We recommend that you add the fiber to your diet progressively to avoid gas problems.
Consulta con tu médico si te iría bien tomar suplementos de fibra.In the event that you recommend it you must increase your water intake to at least eight glasses of water or other liquids every day.Otherwise, supplements can cause or worsen constipation.
Water, liquid in general, is essential for stool to remain soft until they are expelled. El objetivo es siempre tratar de evitar el estreñimiento porque lo que queremos es huir de la presión en esa zona.
two.Ve al baño en cuanto tengas ganas: si te retrasas en ir al baño, las heces pueden endurecerse y secarse en el intestino, lo que dificulta su evacuación.And if you try to evacuate feces, you increase the risk of developing hemorrhoids.In fact, the effort can turn internal hemorrhoids into external.
3.No conviertas el baño en una sala de lectura:el tiempo que pasas en el baño es una necesidad, no unas vacaciones.If your bathroom has mountains of magazines or books, better put them in another room.Don't take the phone to the bathroom: nothing to sail on Facebook, Instagram or Twitter.
And the longer you spend in the toilet, the more likely you will be able to strive to defecate.In addition, the position exerts additional pressure on anal blood vessels.Both factors increase the risk of hemorrhoids.
4. Muévete: el ejercicio moderado ayuda a mejorar o prevenir muchos problemas intestinales y digestivos, incluidas las hemorroides.However, if you have hemorrhoids, be careful: avoid squats with weights and similar movements that increase abdominal pressure.
Once you have them, hemorrhoids can be internal or external. Las hemorroides internas como su propio nombre indica, se encuentran en el recto y en términos generales la persona que las tiene no las puede ver ni tampoco sentir. No obstante, y aunque rara vez provocan mal estar, sí que existen algunas señales que los pueden alertar de su presencia:
•Sangrado indoloro durante las deposiciones.You can notice small amounts of bright red blood on the toilet or toilet paper.
•Una hemorroide que empuja a través de la abertura anal (hemorroide prolapsada o protuberante), lo que provoca dolor e irritación, según MayoClinic.
Para las externas, de las que por desgracia sí que se entera quien las padece, estos son algunos remedios caseros que alivian el malestar que causan. Muchas veces sucede que la almorrana o hemorroide sufre una trombosis. Esto ocurre cuando la sangre se acumula en una hemorroide externa y forma un coágulo (trombo), puede provocar lo siguiente:
1.Baños de asiento: para ayudar a aliviar síntomas como el dolor, el picor y la inflamación, así como reducir el riesgo de infección no hay nada mejor que un baño de asiento caliente.You can prepare at home mixing one or two tablespoons of sodium bicarbonate, Epsom salt and apple cider vinegar in a bathtub.Some seat bathroom kits contain a potassium permanganate bag that is added to 10 centimeters of hot water. Se recomienda sentarse en la solución de 15 a two0 minutos de two a 3 veces al día.If you don't want to fill the bathtub, you can use the drum.Do what is most comfortable and think that it is a measure that you can keep for some time.
two. Hamamelis: la aplicación de hamamelis directamente sobre las hemorroides externas ayuda a aliviar el síntoma.Natural Hamamelis is anti -inflammatory, antioxidant and astringent.You can apply a small amount of pure Hamamelis on hemorrhoids with a cotton.
3.Aceite de coco: puede reducir la irritación, el picor y la hinchazón, así como calmar la zona afectada.
4.Aloe vera: tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a curar las heridas.Can reduce irritation, ardor, itching and swelling.Can be applied directly to the anus.Aloe vera can be refrigerated and applied cold to provide more relief.The additives and preservatives of some aloe vera gels bought in stores can worsen, so the purity of Aloe Vera is important.
5.Ropa holgada y de algodón: cambia la ropa ajustada de poliéster por la de algodón ultra transpirable (especialmente la ropa interior de algodón) puede ayudar a mantener la zona anal limpia y seca.This can potentially reduce symptoms.Avoid using scented or softening detergents to reduce irritation.
6.Hielo: la aplicación de bolsas de hielo en las hemorroides puede ayudar a reducir el dolor, la irritación, el ardor y la hinchazón.It should not be placed directly on the affected area because it can cause tissue damage.Ice has to wrap in a towel or cold compresses can also be used.Ice compresses can be placed for 15 minutes and repeat every hour.
